¿Insomnio?

A continuación, te compartiremos algunos tips para que duermas, ¡como un bebé!Medita diariamente durante 10 minutosEvita cenar después de las…

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¿Cómo mejorar la salud de tus ojos?

ComeZanahoriasHojas verdes (Berza, acelga, espinacas)NaranjaFrijolesAlmendrasEvitaAltas cantidades de azúcarTabacoAlimentos altamente procesadosReduceEl tiempo frente a pantallas (televisión, celular, videojuegos)Luz directa del solAumentaSueño…

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