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Guía de carbohidratos

BuenosFrutas frescasVerdurasLegumbresFrijolesLentejasQuínoaAvenaSemillas de calabazaSemillas de girasolPapaCacahuateAvellana¿Por?Alto contenido en fibraAzúcares neutrosNiveles de insulina bajosBrindan energía más tiempoSentido de saciedadMalosRefrescosGalletasPastelesPan BlancoPastaChocolatesPapas a…

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