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Tips para el lunch de los pequeños.

¿Quieres que tus hijos rindan de forma óptima en la escuela? La nutrióloga Ana María González, del Colegio Mexicano de Nutriólogos, nos comparte estos tips saludables para el lunch de tus pequeños
Verduras y frutas
Procura aprovechar las que están en temporada, que son más frescas, y elegir las que le gustan. Si incluyes verduras o frutas que no le agradan, lo más seguro es que no se las coma.
Alimentos que nos dan energía
El pan, la tortilla, el arroz, la avena, la granola, el amaranto o las galletas, contienen carbohidratos indispensables para que nuestros niños recuperen la energía utilizada en la primera parte de la mañana.
Sé creativa
Nada les gusta más a los niños que los colores y las figuras divertidas. Invita a tu hijo a prepararlo A los niños les encanta que los tomen en cuenta y los dejen elegir.
No olvides el agua
Una buena hidratación es esencial para el rendimiento intelectual y físico de tu hijo, así como para el desarrollo de su cerebro
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