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¿Insomnio?

A continuación, te compartiremos algunos tips para que duermas, ¡como un bebé!
  • Medita diariamente durante 10 minutos
  • Evita cenar después de las 8:00 pm
  • Por la noche procura tener una luz tenue en tu habitación
  • No trabajes ni veas la TV en tu recámara
  • Lee libros positivos
  • Toma un baño caliente
  • Haz uso de la aromaterapia
  • Antes de dormir no veas noticias escandalosas
  • Toma un té relajante
  • Reduce el consumo de cafeína
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