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Efectos que la comida chatarra puede generar en tu cuerpo

  1. Problemas en la memoria y el aprendizaje
  2. Mal humor
  3. Fatiga y debilidad
  4. Problemas digestivos
  5. Aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares
  6. Alteración general del organismo
  7. Riesgo de hipertensión
  8. Problemas de la salud en general.
Tips para prevenir estos efectos
  • Evita consumir en exceso estos productos, controla las porciones.
  • Busca las mejores opciones, por ejemplo, prueba el pan integral en lugar del blanco o chips orgánicas.
  • Lee las etiquetas y la información nutrimental.
  • Prepara tus propios snacks y alimentos.
  • Utiliza ingredientes orgánicos al momento de cocinar tus alimentos.
  • Elimina aquellos con altos niveles de sal o azúcar.
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