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¿Cómo mejorar la salud de tus ojos?

Come
  • Zanahorias
  • Hojas verdes (Berza, acelga, espinacas)
  • Naranja
  • Frijoles
  • Almendras
Evita
  • Altas cantidades de azúcar
  • Tabaco
  • Alimentos altamente procesados
  • Reduce
  • El tiempo frente a pantallas (televisión, celular, videojuegos)
  • Luz directa del sol
Aumenta
  • Sueño reparador
  • Ejercicio
¡Hábitos saludables = cuerpo saludable!
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